Gérer son don d'empathie

Bonjour amis, mon don d'empathie est comment dire quelque peu encombrant parfois pour ne pas dire assez souvent. Il y a des jours ou je voudrai pour voie le débrancher pour pouvoir me reposer. Existe il des méthode pour apprendre à le canaliser ou à la mettre en sommeil ?

J'ai trouvé des petits exercices qui pourrait sans doute aider.



Respirer :

Respirez profondément plusieurs fois et observez vos poumons et votre corps qui se remplissent d'air.
L'énergie suit l'attention du coup vous revenez chez vous, dans votre corps. De plus cet exercice peut être pratiqué n'importe où dans l'urgence.



L'ancre marine :

Cet exercice va vous permettre de vous centrer et de vous enraciner, vous serez plus forts, moins sujets à faire l'éponge emphatique.



Les ciseaux :

Vous pouvez imaginer qu'avec une paire de ciseaux magiques vous coupez les liens invisibles de l'empathie. Vous pouvez les voir sous forme de cordes, de câbles, de lianes, de chaînes, etc...



La maison :

En pratiquant régulièrement cet exercice vous allez de plus en plus être chez vous , revenir dans votre corps, près de votre coeur là où se trouve votre maison, devous recentrer sur vous même.

merci pour vos conseils ils m'ont été d'une grande aide. J'arrive à mieux gérer mon empathie. Les ciseaux m'aide le plus l'image est très parlante.

L’empathie exacerbée devient vite envahissante si on on l'a laisse faire. Ce n'est pas mauvais comme capacité, par contre comme tu l'as vu on se fait vite bouffé si on la laisse prendre le premier plan de notre vie.  une preuve de plus que tout est une question d'équilibre.